吸い終わったらそこで禁煙開始ですよ？禁煙効果1分後～20年後まで まず、人によって禁煙の効果が現れるまでの期間は異なります。 一日に吸っていたタバコの本数と喫煙していた年月によって個人差がありますが、 男性も女性も禁煙効果は 1週間以降、たくさん…